[...] it, pack it, fire it up come along, and take a hit from the bong" to nie zaszkodzi BTW na masie jak sie ma diete to dodatkowo do niej można śmiało wpjerdalać fast food czy co tam sie podoba. Redukcja, przygotowanie do zawodów, to są okresy kiedy trzeba sie ostro tyrzmać by forma była jak najlepsza Lena, za daleko Dobra ja spadam, nara [...]
[...] jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć je w opinii publicznej czy też narazić na utratę zaufania. A Ty coś o punkcie ,że nie można na polskojęzycznym forum dawać artów po angielsku (choć wielu często korzysta z tego języka tu w [...]
czy w splicie można normalnie robić nogi z barkami? ktoś mi kiedyś mówił że nie bo coś tam krew się nie dopompuje całkiem do nóg i nie będzie pompy <<< ? to dla kolegi bo stwierdził, że robienie barów, pleców, kapturów i trica to za dużo jak na 1 trening
No fakt Dawno temu się uzupełniało profil i się na niektóre rzeczy nie zwracało uwagi. Ciekawe czy w przyszłości będzie można komentować profil albo coś takiego
[...] mine podchodzi *** wie kto to i mi wkręca że byłem u niego na chacie ja doniego że mnie z kimś myli (kulturalnie mówie) a on do mnie że go wkręcam i obrażam naćpany taki że oczy mu ledwo z orbit nie wy***ały ja do enigo czy on mnie zna on mówi żę tka ja do niego to jak ja się ****a nazywam ?? a o do meni zę możemy to wyjaśnić na zewnątrz. Potem [...]
Cab w aptece ciężko, jest dostanę ale drogi, czasem ktoś cała odsprzeda na sztuki. Jedna tab Cab zbije prawie do zera, można dać 0,5 i za 2 tyg zrobić badania czy znowu nie wybiją. Inaczej endo. Na progesteron nic ci nie poradzi, na cyklu można próbować mastera dać, czasem pomaga. A tak to czekać trzeba :( a jak dieta i kcal, na plusie? Zmieniony [...]
Staw barkowy to bardzo delikatny obszar.Uszkodzenia sa tak zroznicowane,ze nie mozna dawac rad przez internet - jezeli chcesz cwiczyc to zglos sie do dobrego fizjo,ktory ma czesto do czynienia z osobami trenujacymi. Niestety z barkiem jest najczesciej tak,ze powazna kontuzja zawsze predzej czy pozniej sie odnawia i mozna robic najlepsza rozgrzewke [...]
[...] jestem przekonana,ze ta zawodniczka jedzie na wspomagaczach,wiec i charakter jej oraz wyglad jej barkow jest odmienny!!!! Barki sa mala partia miesniowa,dlatego liczy sie technika wykonywania danego cwiczenia,a nie ciezar! ja polecam cwiczenia na linkach przy wyciagu. siedzac na lawce,lezac na ziemii czy stojac. trzymasz sznurki w [...]
Super dzięki Wiem,że jakoś filmów kiepska i mozna nie zauważyć niektórych rzeczy 1 w sumie tutaj wyprostowana nie jestem minimalne pochylenie do przodu jest,a nogi też mam lekko ugięte...ogólnie to jakoś jestem przyzwyczajona do ugiętych zwłaszcza np przy ćwiczeniu bicepsa stojąc czuję wtedy stabilniejszą pozycję i mniej się bujam Opisałaś swoją [...]
[...] czasie moje ciezkie cwiczenia na silowni przestaly miec efekty. Co do wagi waze 60 kilo prz wzroscie 168. jezeli chodzi o budowe sylwetki to problem nogi tak jak tu przedmowczyniu napisala pobobny mam. robilam mase cwiczen zeby polepszyc uda posladki i biodra min. przysiady ze sztanga, wykroki, wymachy nog z obciazeniem i wiele innych jednak bez [...]
[...] pytanie bo wiadomo ze np 30 gr ryzu jest napisane przed ugotowanirm tak? a Czy moze ma pani wyliczone jak jest to po ugotowaniu ? makaron wyszedl mi z 30 gr 70 po ugotowaniu no i tym sie mozna najesc troszke ;p bo ja myslalam najpierw ze 30 gr ugotowanego ryzu, czy lepiej mi podZielic np woreczek ryzu na 3 razy gdy ma 100 gr ? prosze o rade :)
[...] niestety samych płatków zalanych wodą nie mogę przełknąc :/ Czy mogę te płatki nesvita jesc na redukcji? :/ 3. Robie Pani trening - ten co mi Pani rozpisala juz jakis czas i czy nie powinnam go zmienic jakos urozmaicic/wydlużyc (bo chyba sie powinno zmieniac trening?-ale ja sie nie znam wiec prosze jezeli jest to potrzebne o nowa rozpiske :) [...]
[...] dodatniej. Coś nie tak robię albo to ćwiczenie nie jest dla mnie. Boli mnie gdzieś pod łopatkami. Nie mogę ściągnąć łopatek i ręce coś chyba nie pod tym kątem przenoszę. Oczywiście mogę zapomnieć o pomocy ze strony instr. na siłowni bo bardziej jest zajęty sobą i swoimi ćwiczeniami. Niestety płeć słabsza jest ignorowana i pewnie mogłabym się [...]
Witam ponownie Natalię :) Chciałam się zapytać o dietę. Czy będąc po treningu można zjeść owoc? czy lepiej zjeść np; kaszę gryczaną, ryż brązowy itd ? Pozdrawiam :)
[...] robi bez pomyślunku. jak już koniecznie,to w bandażach a lepiej i rękawicach i niech ci ktoś pokaże jak to się robi. piszę na wszelki wypadek,bo widziałam nie raz jak dziewczyny zwijają pięść kładąc kciuk do środka,albo jak goście walą z całej pary bezmyślnie nie usztywniając nadgarstków...i w ogóle na worku 45 min.to abstrakcja,chyba że [...]
O widzisz, Cavior, fajnie się czyta forum, nie tylko dla zdobywania wiedzy na sam temat sztuk walki, ale właśnie dzięki możliwości otwarcia swego umysłu na inne spojrzenie i argumenty drugiej strony. Co do tamtego forum - nieznałem go wcześniej, naprowadziło mnie na nie wzmiankowanie w temacie w dziale tradycyjnych o Karate Tumani patriarchy [...]
ROTFL!!!!!!! hcecie mnie,,prostować " proszę bardzo- to wolny kraj, ale przypomnijcie sobie ile walk np sumo kończy się powaleniem przeciwnika atakującego tylko dzięki zwrotowi ciała broniącego, a tam chłopcy trochę też ważą . Zwroty ciała w tempie atakującego karateki potrafi niewielu , dlatego w karate wprowadzono gradację umiejętności [...]
Chcąc lekko wtrącić się do dyskusji uważam, że ćwicząc karate, kung fu czy jakikolwiek inny styl tradycyjny (ogólnie rzecz biorą tradycyjny) to powinno się z kimś ćwiczyć takie wejścia. Przy walce jeden na jeden są one bardzo prawdopodobne i ja np. ćwicząc kung fu zdaje sobie z tego sprawę, mój trener też zdaje sobie z tego sprawę i nie [...]
Royce podjal trudne wyzwanie, czy za proporcjonalne pieniadze? Wielu zawodnikow podejmuje je za pieniadze wielokrotnie mniejsze. Czy sobie odpuscil walke? Nie, przeciez sie do niej przygotowywal. Ale albo sam sie przecenial albo przygotowywal sie, zeby wytrzymac jak najdluzej. Czy byly to kosmiczne pieniadze? Dla nas tak, dla niego niekoniecznie. [...]
[...] nie trzymasz palca na spuście jeśli nie masz rozpoznanego celu,do którego wiesz,że chcesz strzelić. Kiedyś zrobiliśmy mały eksperyment na strzelnicy.Gość miał zawiązane oczy i za zadanie trzymać naładowaną broń(krótka Glock) skierowaną w kierunku kulochwytu.Palec trzymał na spuście.Gdy sobie stał spokojnie,kolega po kilku sekundach krótko i [...]
Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry
